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【10月の営業日】@fuji_takayama

ススキがめっちゃ出てるし
道端に栗のイガがたくさん落ちてるし
空には奥行きを感じて
夜は長くなっていて

そこかしこに秋は感じるのに

未だ冷房を使っていたり
夏物を着ていたりしてて

夏なの？
秋なの？
って、脳も体もバグってる気がします。。。🤣🤣🤣

でも、
それでも時は進んでいて。

さて、１０月ですね！！

１０月は、後半の土日にお休みがかたまってます🙇
すみません💦💦

土日のご予約をご希望の方は、特に早くご連絡ください！！！

では、１０月もよろしくお願いします💕💕

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《ふじ整体》

高山市千島町772-6

◎女性専用
◎完全予約制

@fuji_takayama ←ご予約はプロフィールから

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#ふじ整体 #肩こり #首こり #頭痛 #腰痛 #生理痛 #骨盤のゆがみ #骨盤の歪み #猫背改善 #更年期 #更年期障害 #プラセンタ #サプリメント #女性限定サロン #高山市 #高山市整体 #整体 #自律神経

【台風と、9月のお知らせ】@fuji_takayam

【台風と、9月のお知らせ】@fuji_takayama
こんばんは。

雨で涼しくなって嬉しく思いつつも
ゆっくりのんびりが過ぎる台風に

まだそこなの！？
早く！！早く行って！！

と思わずにはいられない…

この地域も、明日からは
本格的な雨になりそうですが
何事もなく過ぎることを願うばかりですねー🥺

さて。
では、ちょっと気持ちを切り替えて。

9月の営業日をお知らせします。

カレンダー画像にてご確認ください😊

9月頭の営業については
台風の状況次第では臨時休業も考えております。

(今週末も同様です)
(ご予約いただいているお客様には、個別でご連絡させていただきます)

また、9/21(土)、22(日)は連休とさせていただきます🙇
23(月､祝)は営業します。

よろしくお願いします😊

暑さが落ち着いてホッとすると

・肩こり
・頭痛
・疲労感
・肌あれなどなど

夏の間のダメージが急に表面化してきます😱💦

「コレは年のせいよね…」と誤魔化さずに
ちゃんとケアをしましょう！！

ふじ整体は、体が整うだけでなく

お肌まで明るくトーンアップ💕
目もパッチリ✨して

美しさまでアップする施術です👍

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高山市千島町772-6

◎女性専用
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【８月のお知らせと、ウナギ】
こんにちは！ふじ整体です🍀

「土用の丑の日は、ウナギじゃなくても良いんだよ」
と言っておきながら、先日の丑の日はウナギを食べた私ですw

(その話はブログに書いてます)

そして、この「土用の丑の日」って、８月にもあるんですよね☀️

２回目の丑の日は、【8月5日(月)】だそうですよ♪

2枚目の写真は、我が家のウナギ丼✨✨
(ウナギは中丸水産さんの)
(大きくて、身が厚めで、おいしかった～！)

さて、その８月ですが、ふじ整体の営業日はカレンダー画像でご確認ください〜😊

８月は、金曜日のお休みに加えて

・日曜日のお休み(4日、25日)
・お盆の期間のお休み(15〜17日)

があります🙇
土日の営業日が少なめですが、ご了承くださいませ🙇

毎日、暑かったり蒸し暑かったり。
どちらにせよ
あまり快適でない日々ですよね～😅💦

そんなときでも、体が整っていると

・胃腸が元気だから、ウナギや焼き肉もしっかり楽しめる💕

・代謝といいから、キューピー腹にならない💕

・夜の睡眠で疲れをリセットできて、仕事の日はもちろん、休みの日もめいっぱい楽しめる💕

体が整っていることって、良いこと尽くめ😍😍😍

良いこと尽くめな体になりたい方は、
ふじ整体@fuji_takayamaへ🌈

今なら、７月中のご予約もできますよー♪

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【巻き肩セルフチェック】@fuji_takayama

【巻き肩セルフチェック】@fuji_takayama

「私、巻き肩だと思う…」って
どうやって判断してますか？

今回は、簡単にセルフチェックができる方法をお伝えします！

ぜひ鏡の前でチェックしてみてね😊

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【一瞬でいい姿勢になれる✨】
「自分の姿勢がよく分からない」
「姿勢を気をつけているけど、これで合ってる？」
「いい姿勢って何？どんなの？」

と、姿勢を気にしてるあなた。

でも
いい姿勢ってどんな状態なのかが
イマイチ分からない…

そんなあなたへ。

デスクワークでいい姿勢になるための
ポイントをイラストでお伝えしてます😊

あなたがますます健康で美しく、自分らしくありますように🌈
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【なぜ栄養バランスが大切？】
バランスよく栄養を摂りましょう！って
よく聞くけれど、なんで？って思いませんか？

その理由がなんと

「不足した栄養に合わせて体内で利用されるから」

ちょっとビックリじゃないですか？

一部の栄養をたくさん摂っても
何かが不足していたら
その不足している栄養に合わせた分しか
体内では使われないなんて！！😱

バランスって
とても大切なんですよ💕

サプリメントで補うのもありです✨

あなたがますます健康で美しく、自分らしくありますように🌈
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【顔を洗う姿勢】朝の洗顔のときに

【顔を洗う姿勢】
朝の洗顔のときに
腰が痛くなることってありませんか？

私も経験あるんですが
その時だけとはいえ
毎日のことだし
地味に嫌なんですよね～😑

そんな方にオススメの
腰にやさしい姿勢です💕

ヒト型のイラスト、
シンプルにしたけどシンプルすぎたかもしれない…😂

あなたがますます健康で美しく、自分らしくありますように🌈
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【冷え対策のポイント③】
外から内から
体をあたためるだけでなく

あたたかくなったその熱を
逃がさないことも大事です！！

また
熱を全身に巡らせることも
忘れちゃダメですよ😊

①〜③までのポイント全部を
意識できているか？を振り返りながら
冷え対策をしてくださいね💕

あなたがますます健康で美しく、自分らしくありますように🌈
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【冷え対策のポイント②】
温かいものを食べること、飲むこと
体を動かすことで
内側からあたためることは
もちろん大切✨

そして
アイスなどの冷たいものを避けることも
大切です！！

冷たいものを摂ると
その後体温を上げるのに
エネルギーがたくさん必要に
なってしまいますよ💦

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【冷え対策のポイント①】
雪国に住んでいて
自身も寒がりで冷えを感じやすい私が
冬に気をつけている冷え対策について
お伝えします😊

当たり前と思うことでも
意外と出来ていないことがあるかもしれませんよ😁

ここで気付いて
参考にしてもらえたら嬉しいです！

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【わんこ🐶】マフラー巻き巻きでぬ

【わんこ🐶】
マフラー巻き巻きでぬくぬく。

お外に行くときは
特にあたたかくしてね。

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【ぐっすり眠りたい！！】・寝たは

【ぐっすり眠りたい！！】

・寝たはずなのに眠い…
・朝から眠い…
・夕食後にうたた寝をしてしまう…

その原因は
自律神経の乱れかも！？

自律神経のバランスが乱れると
活動(交感神経)と休息(副交感神経)の
切り換えができずに
睡眠の質を下げることになります😱

・寝たはずなのに眠い…
・朝から眠い…
・夕食後にうたた寝をしてしまう…

そんな方は自律神経を整えましょう✨

🌟ぐっすり眠るための自律神経ととのえ術🌟
・朝カーテンを開けて外の光を浴びる
・夜ご飯は軽めにする
・お風呂は湯船に浸かる
・寝酒は避ける
・スマホは布団の中に持っていかない
・布団の中で深呼吸をする

また
施術で自律神経を整えることもできますよ💕

施術をご希望の場合はプロフィールへ
@fuji_takayama

あなたがますます健康で美しく、自分らしくありますように🌈
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ふじ整体
女性専門・完全予約制

TEL：0577-35-0020

〒506-0032
岐阜県高山市千島町722-6

営業時間
10：00～19：00

定休日：不定休

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